Rückbildungskurs für Sternen - Mama´s

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Hier hast du die Möglichkeit, sportlich aber gelenkschonend deinen Beckenboden zu trainieren, Rückbildungsprozesse in Gang zu bringen, beweglich zu bleiben und Spaß zu haben.

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Balance-Step ist ein Training bei dem durch Koordination und Gleichgewicht, die Tiefenmuskulatur trainiert wird.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Beckenboden und auf dem Miteinander unter Gleichen. Hier habt ihr die Möglichkeit mal eine Stunde abzuschalten ohne euch fehl am Platz zu fühlen oder unangenehmen Situationen ausgesetzt zu sein.

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Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk, eine Matte und ein Board

( wird gestellt).

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Kurstermine:

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28.10,20,26 16-17 Uhr

04.11.2026 16-17 Uhr

11.11.2026 16-17 Uhr

17.11.2026 16-17 Uhr

25.11.2026 16-17 Uhr

02.12.2026 16-17 Uhr

08.12.2026 16-17 Uhr

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Anmeldungen unter : hebammenpraxisohana@gmail.com

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